Toți am avut în preajmă oameni toxici. I-am acceptat din varii motive. Posibil că și noi am fost oameni toxici pentru alții la un moment dat. Conștient sau inconștient. Doar că o cercetare realizată de curând în SUA ar trebui să ne pună pe gânduri și să ne facă mult mai atenți cu privire la oamenii cărora le permitem să ne fie în preajmă.
Studiul subliniază că îmbătrânim mai repede dacă avem oameni toxici în preajmă
Studiul a fost finanțat de National Institute on Ageing, a fost condus de sociologul Byungkyu Lee de la Universitatea New York și a fost efectuat pe un eșantion de 2000 de persoane din Indiana. Acestea au povestit despre relațiile sociale din ultimele șase luni și mai ales despre interacțiunea avută cu oameni care le-au creat stres și i-au indispus. Studiul n-a avut în vedere doar răspunsurile date. Participanților li s-au luat și probe de salivă pentru a putea vedea dacă într-adevăr există modificări la nivel de ADN în materie de îmbătrânire.
În cercetare s-a folosit termenul „hassler” pentru a defini persoana care creează disconfort emoțional prin criticile, conflictele și tensiunile constante pe care le aduce în rândul celor din jur.
Rezultatele au arătat că ritmul de îmbătrânire era mai accelerat la persoanele care interacționau mai des cu doi- trei oameni toxici. Mai exact, în loc să îmbătrânească cu un an în decurs de 12 luni, acestea aveau o rată de îmbătrânire mai mare cu 1,5% față de persoanele care se bucurau de relații sociale armonioase. Adică aveau 1,015 ani biologici într-un an calendaristic. Partea și mai proastă e că acest procent crește cu cât e mai mare numărul acestor oameni toxici din grupul social.
Totuși, cercetătorii au explicat că se poate vorbi în mod evident și direct de o cauză- efect, însă existența acestor oameni toxici în grupurile lor sociale a fost un factor comun în privința unei îmbătrâniri mai rapide.
Amprenta celor care creează probleme și tensiuni nu se vede doar la nivel de îmbătrânire. Oamenii afectați de hasslers sunt mai anxioși, au un nivel ridicat de stres și sunt mai expuși la depresie. Iar toate astea vin la pachet cu alte complicații.
Femeile, cele mai afectate. Familia, pomenită cel mai adesea la capitolul „factori problematici”
Surprinzător sau nu, cei mai des menționați oameni problematici au fost părinții și copiii. Iar asta înseamnă că e și mai greu să tai răul de la rădăcină. Dacă de un străin te rupi, în cazul familiei nu-i chiar așa ușor.
În plus, femeile s-au arătat mai afectate de existența unor oameni toxici în cercul apropiat. Femeile oricum sunt mai dispuse să asculte și să se implice emoțional chiar și acolo unde n-ar fi cazul neapărat. Iar acest lucru le face mai vulnerabile în fața oamenilor toxici.
Cum ne putem feri de prezența și efectul oamenilor toxici
În primul rând, specialiștii spun că ar trebui să facem o radiografie clară și onestă a relațiilor noastre. Să vedem plusuri și minusuri. Asta și pentru că niciodată nu e roz totul. Relațiile sociale aduc și tensiuni, dar și stări pozitive. Punem în balanță, analizăm și luăm decizii.
Recomandarea nu e să rupi brusc relațiile cu acei oameni. Doar că nu te mai vezi la fel de des cu ei. Prezența ta nu mai e imediată. Apoi, e nevoie să setezi limite și să le comunici. Când ceva te deranjează, spune. Nimeni nu citește gânduri. Iar acolo unde se pot lua măsuri, caută sa le iei, să remediezi. Sigur, asta doar în cazul în care și cealaltă parte dorește. Că eforturile unilaterale nu duc niciodată la ceva bun.
Rezultatele studiului pot duce la îmbunătățirea relațiilor sociale. Dacă suntem conștienți de răul pe care ni-l fac anumite relații, poate nu vom mai tolera la fel de mult comportamentele care nu ne fac bine. Să nu uităm că viața ne aparține și poate de asta ar trebui să ne-o gestionăm într-un mod care să ne aducă bucurie și stare de bine.
