Chiar dacă sportul a făcut parte din mine de mică, prin baschet, niciodată nu mi-a plăcut pregătirea fizică. Nu s-a schimbat nimic nici după ce am pus ghetele de baschet în cui și s-a terminat sportul de performanță la nivel juvenil. Oricum au trecut 100 de ani de atunci. Îmi amintesc și acum chinul pe care îl vedeam în pregătirea fizică. Nu conta că era vorba despre alergare sau exerciții de forță. Nu mi-a plăcut pregătirea fizică.
Așa că eu n-am ales să fac sală nici după ce am încheiat-o cu baschetul. Nu îmi place să lucrez la aparate. Doar că anul acesta am fost nevoită să merg la kinetoterapie. Spatele, vârsta, bla bla. Știți voi. Cât timp a stat Lia, kinetoterapeut la Kinetera, lângă mine, toate bune și frumoase. De fapt, nu chiar frumoase…
M-am plâns de fiecare dată. Ba chiar i-am și zis la un moment dat „eu știam că la kinetoterapie vii să te repari, nu să te nenorocești!”. Vă dați seama că nu era nicio legătură cu realitatea.
Ședințele de kinetoterapie au trecut și eu tot vedeam aparatul de Pilates Reformer. Vedeam și pe social media videouri cu acest aparat. Cred că prima dată am văzut la Andreea Esca, acum muuulți ani. Cel mai probabil, nici nu exista Pilates Reformer în Iași pe atunci.
Eh, și mi-am luat un abonament. Am profitat de o promoție Kinetera. Una care avea ședințe Pilates Reformer și drenaj limfatic. M-am dus. Toată eram numai energie. Mă aștepta Teodora, tot kinetoterapeut.
Băi, când le vezi și pe Lia, și pe Teodora, zici că-s niște fete de milioane. Și chiar sunt. Doar că nu mai crezi asta în momentul în care încep să lucreze cu tine. Eu știu că ele îmi vor binele, dar binele ăsta se obține cu sudoarea mea. Eu sunt cea care simte chinul de la exerciții.
Dar să n-o mai lungesc…
După câteva ședințe de Pilates Reformer cu kinetoterapeut, am înțeles că un kinetoterapeut îți va face mereu un set de exerciții care ți se potrivesc. Eu am o fișă medicală la Kinetera. Știu cei de acolo ce exerciții îmi sunt recomandate, ce m-ar solicita prea mult etc. Bine, veți spune că voi n-aveți problemele medicale. Ok, vă las să visați. Și eu credeam la fel. Dar e imposibil să nu ai ceva la spate când petrecem atâta timp la birou, în mașină și mai cărăm și genți grele și pline de zici că ai luat tooată casa cu tine.
Așadar, exercițiile mele de la Pilates Reformer sunt făcute pentru mine, pentru nevoile mele. Se lucrează unu la unu. Exercițiile cresc în intensitate pe parcurs. La fel și greutatea benzilor sau arcurilor care se prind acolo pentru a face ca aparatul să alunece, dar și să opună rezistență. Nu știu dacă am zis corect, dar chiar n-am găsit altă formulare.
Așadar, de ce recomand să faceți Pilates Reformer cu un kinetoterapeut? Păi, cum ziceam, exercițiile sunt făcute să-ți facă bine. Nu te duci de capul tău și începi să faci cum crezi. Cred că s-ar putea aplica treaba asta și la sală. Că de asta sunt niște oameni care se pregătesc în domeniu, să-ți arate cum se face și ce e pentru tine.
A alege să lucrezi cu un kinetoterapeut nu înseamnă că ești bolnav și vrei să faci recuperare. Nu, kinetoterapia e și prevenție.
Obiectivul pe care tu ți-l propui s-ar putea să nu corespundă cu ceea ce poți în mod real în momentul în care te apuci să faci mișcare. Că noi tindem să vrem mai mult, să forțăm.
Uite tocmai asta nu te lasă un kinetoterapeut să faci. Nu te lasă să forțezi. Iar eu știu ce înseamnă să forțezi de când alergam anul trecut și mi-am bușit meniscul de nu am mai alergat. Că atunci știam că pot 7 km, dar mi-am zis că nu-i bai să trag pentru 10 km. A fost.
Un kinetoterapeut are pregătire medicală. Îți va corecta mișcările. Te va susține să le faci în ritmul corpului tău.
Da, mă plâng și la Pilates Reformer. Oricât de dragi mi-ar fi oamenii de la Kinetera, nu mă duc cu bucurie. Pentru că știu că urmează o oră în care trebuie să trag de mine. Și asta nu cred că se va schimba niciodată. Știu că-mi face bine, însă nu pot să nu îmi amintesc că nu-mi place. Că nu e ca la tenis, de exemplu, unde abia aștept să revin la antrenamente și mi-e ciudă când se termină. În schimb, știu că e nevoie de kinetoterapie și ca prevenție. Că e Pilates Reformer sau kinetoterapie obișnuită, nu contează. Recomandarea mea e să aveți mereu un specialist lângă.
Și încă ceva. Nu știu dacă știți, dar aparatul acesta există din perioada primului război mondial. Atunci, Joseph Pilates a improvizat. A pus arcuri la un pat de spital pentru a-i ajuta pe soldați să se recupereze mai repede. De prin 1926, aparatul a ajuns și în Statele Unite.
