Poate prima reacție e „dar ce, noi nu știm să ne îngrijim ochii?”. Nu de alta, dar la asta m-am gândit și eu când am văzut pe programul RAO 2026 un astfel de seminar de îngrijire corectă a ochilor. Numai că la final, cei din sală, participanți la Reuniunea Anuală a Oftalmologilor de la Iași, au spus că n-ar fi rău ca pacientul să plece acasă și cu un ghid în format tipărit. Că oricât i-ai spune omului ce trebuie să facă, parcă altfel se consolidează informația dacă și citește cu ochii lui, dacă are ceva în mână care să-i aducă aminte ce trebuie să facă.

Prima greșeală pe care mulți o fac în procesul de îngrijire a ochilor

Ne surprinde sau nu, dar mulți uită să se spele pe mâini înainte să se spele pe ochi. Curăță mâinile cu apă și săpun, usucă-le cu un prosop din bumabc sau hârtie și abia apoi spală-te și pe ochi.

Urmează termoterapia palpebrală

Folosește măști oftalmice cu gel preîncălzite sau comprese. Nici eu nu știam despre ce-i vorba aici, dar am căutat un pic pe Google și am aflat că termoterapia aceasta e recomandată mai ales în cazul blefaritei sau pentru ochii uscați. E o terapie care stimulează secreția de lipide și diminuează senzația de mâncărime, roșeață, usturime.

Masează pleoapele

Nu te grăbi. Mișcările trebuie să fie lente și blânde, pe marginea pleoapei. Nu pune presiune pe pleoapă.

Curăță marginea ciliară

Și în această etapă, trebuie să faci asta cu comprese sterile ori șervețele oftalmice sterile ori soluții speciale. Dacă ai nelămuriri, întreabă mereu medicul oftalmolog ce și cum trebuie să faci pentru o îngrijire corectă a ochilor. Mulți termeni s-ar putea să-ți fie străini, de aceea zic că e în regulă să pui întrebări specialistului. Nu, nu farmacistului. Fiindcă farmacistul nu e și medic. Medicul e cel care prescrie tratamente.

Aplică lacrimile artificiale

Aceasta e ultima etapă din ritualul pentru o îngrijire corectă a ochilor. Vorbește cu medicum oftalmolog și-n privința acestora, să-ți spună el ce tip ai nevoie, care e frecvența cu care trebuie să le utilizezi în fiecare zi.

Ce mai trebuie să știi e că și acești pași nu sunt neapărat pentru toată lumea. În sensul că tehnicile de îngrijire corectă a ochilor mai trebuie să țină cont și de vârsta pacientului.

De exemplu, la copiii până în 12 ani, e clar că părinții au responsabilitatea igienei oculare pentru cei mici.

Compresele calde trebuie să aibă o temperatură de maxim 38 de grade, să fie din bumbac, moi. Curățarea nu se face cu produse care conțin alcool, parfum sau parabeni. Curățarea se face numai cu produse dedicate igienei oculare.

Apoi, la adolescenți și adulții până în 65 de ani, la termoterapie palpebrală, temperatura crește ușor față de cea recomandată la copii și ajunge undeva la 40-42 de grade. Lacrimile artificiale nu trebuie să conțină conservanți, iar curățarea ochilor se face numai cu produse special dedicate, folosind comprese sterile.

La vârstnici, adică la persoanele peste 65 de ani, e nevoie în primul rând și de o monitorizare a igienei oculare. Adică să ne asigurăm că pacientul chiar respectă întocmai pașii. Pași simpli, clar exprimați și ușor de urmat. E necesar acest fapt și pentru că odată cu înaintarea în vârstă apar tot felul de probleme de vedere.

Pacienții au nevoie de educație și când vine vorba despre igiena oculară

Educația nu se face de pe Google, care a devenit un soi de „medic” pentru mulți pacienți până să ajungă la medic. Educația e în sarcina medicului ori asistentului medical. Deci, în sarcina cuiva care face parte din personalul medical.

Pacienții trebuie să înțeleagă de ce e importantă și esențială rutina zilnică de îngrijire corectă a ochilor. Și mai ales ce se întâmplă dacă pacientul nu urmează acești pași. Apoi, e de datoria personalului medical să îi și arate pacientului cum să urmeze anumite proceduri de îngrijire a ochilor. Apoi, tot personalul medical se asigură că pacientul a înțeles tot ceea ce i s-a explicat.

Cum putem corecta greșelile frecvente pe care le facem în ingrijirea oculară

La început spuneam că mulți uită să înceapă rutina de îngrijire oculară prin spălarea mâinilor. Deci, să nu mai sărim peste acest pas. Care e pasul unu.

Apoi, produsele cu care ne spălăm ochii trebuie să fie produse oftalmice, speciale pentru ochi, care nu au alcool ori parfum.

Ochii nu se freacă cu putere. Ochii se masează blând pentru a se evita leziunile și iritațiile.

Când folosești șervețele sterile pentru ochi, folosește întotdeauna câte un șervețel pentru fiecare ochi.

Rutina de îngrijire a ochilor se face zilnic, nu doar atunci când simți că ai nevoie.

Apoi, lacrimile artificiale se folosesc după ce ai parcurs toți pașii explicați la început. Nu înainte de a spăla ochii.

Recitește încă o dată totul. E ceea ce trebuie să faci ca să-ți îngrijești ochii corect.

Sursa foto: freepik.com