Etichetă: vara

Nopți de vară pe ritmuri de folk

Nopți de vară pe ritmuri de folk

CITY LIFE
Muzică în surdină în liniștea serii, un pahar de vin și compania celor mai dragi prieteni... cam astfel ne îmbie Cafeneaua Piața Unirii să ne petrecem seara de joi, 27 iulie. ”O seară de vară relaxantă, cu vin în pahare, sound-uri de folk, zâmbete și voie bună . Spiritul boem al invitatului nostru Gheorghe Lupan ne va cânta și încânta, joi, începând cu orele 20 °°, într-un decor exotic ce te duce cu gândul la concediu. This Thursday is about folk and wine!”, se arată pe pagina evenimentului. Tentant, nu?
Sun&Skin. It’s complicated

Sun&Skin. It’s complicated

BEAUTY
Este clar că stratul de ozon s-a subțiat, iar filtrele naturale care ne protejau cu 15 ani în urmă fac cu greu față radiațiilor solare. Am simțit asta din plin pe pielea mea de câte ori am fost în vacanță, mai ales în ultimii ani. Declar că nu mai este o relație de iubire între soarele arzător și pielea mea, prefer produsele autobronzante. Sunt deseori întrebată:  ,,Care-i faza cu radiațiile ultraviolete? “. Și de fiecare dată trebuie să ofer explicații cât se poate de tehnice. Așa voi proceda și de această dată pentru voi.  Radiațiile UV, deși reprezintă 5 % din spectrul solar, sunt foarte puternice. Cantitatea de radiații UV care ajunge la nivelul pielii variază în funcție de mediul înconjurător . Razele pot fi reflectate de: zăpadă (85%), apa în mișcare ( 20%),  nisip ( 1
Motivația din spatele mersului la sala de sport

Motivația din spatele mersului la sala de sport

Sport & Health
Nici nu au trecut bine sărbătorile de Paști și, în ciuda vremii capricioase, începem ușor-ușor să ne gândim la soare, mare, concediu și... ups... la kilogramele acumulate de sărbători și la felul în care arătăm! Începem să trasăm în minte un plan de atac fără a ne gândi prea mult la ceea ce implică acesta, dar vizualizăm, mult prea lesne de cele mai multe ori, ce corp frumos și tonifiat vom avea noi la plajă în această vară, după două luni de sală! Și uite-așa identificăm principala noastră sursă de motivație care ne face să începem să ne antrenăm și să ținem o dietă-  aceea de a avea un corp care să fie, în funcție de nevoi, mai slab, mai tonifiat sau mai musculos! Cine sustine contrariul, este în opinia mea, mai mult sau mai putin ipocrit, fără a vrea să lezez pe nimeni! Nu este ni