Tot ce ar trebui să știi despre masajul prenatal

„Medicul obstetrician trebuie anunțat și consultat înainte de a ne programa la un masaj”, ne spune de la începutul discuției kinetoterapeutul salonului Reign, Adina Zaharia, anticipând parcă întrebarea noastră cu riscurile pe care masajul le-ar avea asupra dezvoltării pruncului pe parcursul sarcinii. „Multe dintre viitoarele mămici se tem de masaj în perioada sarcinii, însă acesta, efectuat […]

read more

Cum dau ”asta” jos?

                     Aș paria o suma semnificativă că aceasta este una dintre desele întrebări la care instructorii de fitness trebuie să dea un răspuns. Evident, întrebarea se referă la zonele cele mai pline de grăsime ale corpului, acolo unde, de regulă, grăsimea se depune mai mult și mult mai ușor, cum ar fi: abdomen, șolduri, coapse […]

read more

Antrenamentul brațelor, de la teorie la practică

  Dintre toate antrenamentele destinate diferitelor grupe musculare, când vine vorba de braţe, entuziasmul şi dedicarea sunt la cele mai înalte cote. Deşi braţele sunt alcătuite din două grupe musculare mici (biceps, respectiv triceps) sunt două motive principale pentru care antrenamentul braţelor implică atât de mult entuziasm şi dedicare: Braţele reprezintă una dintre cele mai […]

read more